边看电视边滑手机智商會降低

真相网2015.4.12】

边看电视边滑手机智商會降低

智慧型手机风行全世界,许多人走到哪〝滑〞到哪,看电视、吃饭、逛街都可以滑手机,然而随之衍生的许多健康问题,也让人不得不重视。

根据丹麦哥本哈根大学的研究指出,边看电视边玩手机,犹如吃下毒品迷幻药一般,大脑会释放所谓的〝左旋多巴胺〞,会使人神智不清,久而久之有变笨的风险。

此外,除了脑部会释放左旋多巴胺之外,当人们边看电视边滑手机,两种不同的资讯会传送到大脑的不同部位,使得大脑无法有效组织事件,进而使记忆混乱,而外国媒体也同时做出估计,约有8成以上的智慧型手机使用者,都有边看电视边滑手机的坏习惯。

脑神经内科医师也指出,在智慧型手机普及后,愈来愈多的患者都表示记忆力变差,其中原因就是智慧型手机会使注意力分散,导致脑部无法有效记忆事物。

医师进一步解释,记忆的过程是先要有一个〝登录〞的动作,之后再储存于特定的脑部区域,需要的时候才能提取出来,想起需要的资讯。因此在登录的过程中,如果 受到环境或其他因素的干扰,都可能影响记忆过程和记忆力,随时出现的手机铃声、讯息提醒声等,或是分心想着要查看手机,就可能造成记忆力减退的感觉。

建议感觉记忆力骤降的族群,不妨试试以下方法——

1. 忍住不看手机:当手机铃声响起时,如果并非他人的来电,或其他重要讯息的话,请忍住先别看。在固定的一段时间后,再查看讯息,以免打断正在进行的动作。

2. 将不重要的铃声关闭:尽量把手机上一些非即时性的铃声关闭,例如收到电子邮件的铃声、app活动讯息等。

3. 避免一心多用:吃饭时就专心吃饭、用电脑时就专心用电脑,而不要经常想〝一心多用〞。

4. 关掉手机休息:在休息时,偶尔将手机关机,让大脑完全休息,避免手机的干扰。

轉載自:优活健康网

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